Gesundheitsprävention an Bildungseinrichtungen
Achtsamkeit/Resilienz in der PRAXIS
Mindfulness in der Pädagogik
Gerade in den aktuellen Zeiten, fordert Beruf und Alltag eine besonders stabile Konstitution von uns Menschen.
Besonders im Bildungssektor ist die Verdichtung von Arbeitsfeldern und kontinuierliche Veränderung herausfordernd und belastend zugleich.
Dabei sind seelisch und körperlich gesunde und zufriedene ErzieherInnen und Lehrkräfte die Basis für ein fortschrittliches Bildungssystem.
Um eine stabile Zukunft der Kindertagesstätten und Schulen zu ermöglichen, ist die Resilienz der Fachkräfte Voraussetzung.
Achtsamkeit trägt genau dazu bei.
STRUKTURIERTES TRAINING MIT NACHGEWIESENER WIRKUNG
Die Achtsamkeit ist eine der besten erforschten Methode der letzten Jahrzehnte. Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Achtsamkeit ist keine süße Pille, das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam.
Achtsam zu sein bedeutet wahrzunehmen und anzunehmen was geschieht, während es geschieht.
Wir lernen den Widerstand gegen Vergangenes und Gegenwärtiges einzustellen (einfach, weil wir darauf keinen Einfluss haben) und die so gewonnene Energie dort zu investieren, wo wir etwas bewegen können, in der Zukunft. Achtsamkeit ermöglicht uns, nicht mehr aus unseren Gewohnheiten, Konditionierungen und Emotionen heraus zu handeln, sondern in Richtung unserer Werte und dem Ziel unseren Kindern und Jugendlichen fruchtbare Bildung zu ermöglichen.
Als Körperpsychotherapeutin/Psychotherapeutin (HPG) und Bewegungstherapeutin mit 20-jähriger klinischer Erfahrung möchte ich Ihnen verschiedene Methoden aus meinem Erfahrungsschatz anbieten, allen voran Methoden der Achtsamkeit.
Die Methode der Achtsamkeit schult den Umgang mit Ressourcen und fördert das eigene Bewusstsein der Grenzen.
eigene Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren.
die Ressourcen des Teams zu erkennen und zu nutzen.
Burnout und Erschöpfung vorzubeugen
eigene Belastungsfaktoren und Stressoren zu erkennen und Wege zu finden, diese zu verringern.
belastende Rahmenbedingungen zu identifizieren – und Wege zu finden, gesünder damit umzugehen.
In diesem Sinne mit Kraft und Gelassenheit der Gesundheit im Alltag begegnen, kann schützen und stärken zugleich.
Angebot
Folgende Formate haben sich zur Implementierung von Achtsamkeit an Bildungseinrichtungen bisher bewährt:
• Impulsvortrag
• Achtsamkeitsworkshops
• Kurse unterschiedlicher Dauer und Länge je nach Bedarf (beispielsweise Achtsamkeitskurse von 8 Wochen mit wöchentlichen Treffen à 2,5 Stunden und einem Tag der Achtsamkeit)
• Themenworkshops u.a. zu achtsamer Leitung/Führung, achtsamer Kommunikation, Stressbewältigung
• Vertiefungskurse
• Achtsamkeitscoachings 45 Min./Einzelsetting
Die Veranstaltungen können sowohl in der Einrichtung (für Gruppen) oder auch in meiner Praxis (im Einzelsetting) stattfinden.
Gerne stelle ich mich auch persönlich bei Ihnen vor.
Melden Sie sich unter:
Alexandra Kachel-Streule
Pappelstraße 8 in Achern
Tel.: 07841/8328430
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
www.therapie.kachel-streule.de
Mindfulness und Wellbeing in Unternehmen
Mit wachsender Informationsflut, höherem Arbeitstempo, Prozessoptimierung und kontinuierlicher Veränderung steigt der Druck in der modernen Arbeitswelt.
Dabei sind fokussierte, gesunde und zufriedene Arbeitnehmende die wichtigste Ressource ihres Unternehmens.
Achtsamkeit trägt genau dazu bei.
Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Achtsamkeit u.a. auf:
Führungskompetenz
Stressmanagement
Physische und psychische Gesundheit
Kreativität
Leistung
Sozialverhalten
ACHTSAMKEITSTRAININGS EIGNEN SICH:
• als Präventionsseminare im Rahmen des Gesundheitsmanagements
• als zentrales Element von Teamentwicklungsmaßnahmen
• zur Erweiterung der persönlichen Führungskompetenz
• als Grundlage für Veränderungen in der Unternehmenskultur
• zur Vertiefung von Führungskräftecoachings
STRUKTURIERTES TRAINING MIT NACHGEWIESENER WIRKUNG
Die Achtsamkeit ist eine der besten erforschten Methode der letzten Jahrzehnte. Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Achtsamkeit ist keine süße Pille, das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam.
Achtsam zu sein bedeutet wahrzunehmen und anzunehmen was geschieht, während es geschieht.
Wir lernen den Widerstand gegen Vergangenes und Gegenwärtiges einzustellen (einfach, weil wir darauf keinen Einfluss haben) und die so gewonnene Energie dort zu investieren, wo wir etwas bewegen können, in der Zukunft. Achtsamkeit ermöglicht uns, nicht mehr aus unseren Gewohnheiten, Konditionierungen und Emotionen heraus zu handeln, sondern in Richtung unserer Werte und der des Unternehmens.
Angebot
Folgende Formate haben sich zur Implementierung von Achtsamkeit im Unternehmen bisher bewährt:
• Impulsvortrag
• Achtsamkeitsworkshops
• Kurse unterschiedlicher Dauer und Länge je nach Bedarf des Unternehmens (beispielsweise
Achtsamkeitskurse von 8 Wochen mit wöchentlichen Treffen à 2,5 Stunden und einem Tag der
Achtsamkeit)
• Themenworkshops u.a. zu achtsamer Führung, achtsamer Kommunikation, Stressbewältigung
• Vertiefungskurse
• Achtsamkeitscoachings 45 Min./Einzelsetting
Die Veranstaltungen können sowohl im Unternehmen (für Gruppen) oder auch in meiner Praxis (im Einzelsetting) stattfinden.
Melden Sie sich unter:
Alexandra Kachel-Streule
Pappelstraße 8 in Achern
Tel.: 07841/8328430
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
www.therapie.kachel-streule.de
Ich freue mich an der Zusammenarbeit und Ihrem Interesse.
