Therapeutische Vielfalt erfahren
Es gibt viele Wege, sich selbst näherzukommen. Die hier vorgestellten Therapieformen laden dazu ein, achtsam hinzuschauen, zu fühlen und zu verstehen – um verborgene Potenziale zu entfalten, Heilung zu erfahren und das eigene Leben bewusster zu gestalten.
„Was hinter dir liegt und was vor dir liegt sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in dir liegt.“ (Ralph Waldo Emerson)
Mein therapeutisches Angebot
Mein therapeutisches Angebot lädt Sie ein, auf verschiedenen Wegen in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Gesprächs- und körperorientierte Methoden greifen dabei ineinander, um seelische, geistige und körperliche Ebenen in Einklang zu bringen.
Im Mittelpunkt steht immer Ihr persönlicher Prozess – mit Raum für Wahrnehmung, Verständnis und Veränderung.
Über die unten stehende Navigation können Sie den Bereich auswählen, der Sie besonders anspricht, und mehr über die einzelnen Therapieformen erfahren.
Einzeltherapie
Die Einzelarbeit ist die ursprünglichste und zugleich persönlichste Form der psychotherapeutischen Begleitung – das primäre Setting, in dem Sie mit Ihrem Erleben im Mittelpunkt stehen.
Hier ist Raum und Zeit für das, was Sie bewegt: für Ihre Sorgen, Ängste, Symptome, aber auch für Ihre Wünsche, Ziele und Ressourcen. In einem sicheren, achtsamen Rahmen können Sie aussprechen, was belastet, und Schritt für Schritt Klärung und Orientierung finden.
Die gesetzliche Schweigepflicht, der Psychotherapeut*innen unterliegen, bietet Ihnen die Gewissheit, sich offen und vertrauensvoll mitteilen zu können – mit allem, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Zu Beginn klären wir gemeinsam, welche Methode und welches therapeutische Vorgehen für Sie passend ist.
Im Verlauf der Zusammenarbeit kann es sinnvoll sein, Methode oder Setting zu verändern, wenn ein anderer Ansatz hilfreicher erscheint.
Die Vielfalt meiner therapeutischen Möglichkeiten erlaubt es, den Prozess flexibel an Ihre Bedürfnisse anzupassen und Ihrem Anliegen bestmöglich gerecht zu werden.
Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, Sie mit Achtsamkeit, Empathie und fachlicher Kompetenz zu begleiten. So entsteht Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo wachsen und Veränderungen nachhaltig gestalten können.
Gruppenangebote
Die Gruppenangebote sind themenzentriert und ergänzen die therapeutische Arbeit um gemeinsame Erfahrung, Austausch und achtsames Üben. In einem offenen, wertschätzenden Rahmen werden unter anderem Entspannungsmethoden (AT, PMR) und Achtsamkeitstraining angeboten.
Die Inhalte variieren und werden regelmäßig aktualisiert – je nach Thema und Bedarf.
Leistungskatalog & Angebote in Einzel- oder Gruppensetting
Der Leistungskatalog gibt Ihnen einen Überblick über die Formen meiner therapeutischen Arbeit – von Einzelbegleitung bis hin zu Gruppenangeboten.
Je nach Anliegen und Ziel kann der Fokus auf persönlicher Entwicklung, Stabilisierung, Selbsterfahrung oder Prävention liegen. Ich kombiniere bewährte Methoden so, dass sie Ihre individuelle Situation bestmöglich unterstützen und nachhaltige Prozesse ermöglichen.
Ob in vertraulicher Einzelarbeit oder im lebendigen Gruppensetting: Ziel ist es, neue Erfahrungen zu ermöglichen, Orientierung zu finden und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.
- Psychotherapie
- Körperpsychotherapie
- Konzentrative Bewegungstherapie
- Achtsamkeit
- Körperbewusstseins- und Körperwahrnehmungsarbeit
- Bewegungstherapie
- Beratung/Coaching
- Gesprächstherapie
- Psychoedukation
- Körperbildarbeit
- Ressourcentraining +Selbstwertstärkung
- Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation)
- Spiegeltherapie
Psychotherapie
Psychotherapeutisch begleite ich Sie, wenn Ihre bisherigen Fertigkeiten und Strategien für ein erfülltes Leben nicht mehr greifen und sie sich in belastenden oder destruktiven Zuständen wiederfinden.
Das kann sowohl auf psychischer Ebenen sichtbar werden, wie, z. Bsp. bei Depression, Erschöpfung, Schicksalsschläge und Krisen, Ängsten, aber auch auf der körperlichen Ebene, wie beispielsweise Krankheiten oder Schlafstörungen und allgemein psychosomatischen Beschwerden.
Die Psychotherapie ist ein anerkanntes Heilverfahren. Meine Behandlung stützt sich vorwiegend auf Gespräche, sowie auf kreative und körperorientierte Methoden.
Körperpsychotherapie
In meiner Praxis möchte ich – meiner Überzeugung folgend- die Ganzheitlichkeit des Menschen in seinem Wohlbefinden konstruktiv nutzen.
Nach vielen Jahren klinischer Erfahrung und dem Wissen wie Körper und Seele im Einklang sind und daher untrennbar, liegt es nahe, den Körper als wichtige Ebene mit einzubeziehen.
Wo verbale Psychotherapien an ihre Grenzen stoßen, können körperorientierte Verfahren oft wertvolle, tiefgreifende Impulse geben.
Mit Hilfe von Wahrnehmungs-, Ausdrucks- und Bewegungsübungen werden emotionale Prozesse auf tiefer Ebene angestoßen und in begleitenden Gesprächen weiterbearbeitet.
In einer wertschätzenden und akzeptierenden Atmosphäre entwickeln sich eine verbesserte Körperwahrnehmung, ein direkter Zugang zur eigenen Emotionalität und eine zunehmende Klarheit. Lebensfreude und Lebendigkeit werden aktiviert, ICH-Stärke und Selbstvertrauen können wachsen.
Methodischer Schwerpunkt meiner Körpertherapeutischen Arbeit ist die Konzentrative Bewegungstherapie (nach Stolze).
Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)
Die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) ist eine körperorientierte Form der Psychotherapie, entwickelt von Prof. H. Stolze.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung und Bewegung als Grundlage unseres Fühlens, Denkens und Handelns. Seit 1958 hat sich diese Methode an vielen Kliniken in Europa bewährt und weiterentwickelt.
Methodische Beispiele:
- Körperskills
- Funktionelle Übungen als praxisnahe Körperanker
- Körperdialog
- Körperbildarbeit
- Körperschemaarbeit
- Achtsamkeitsbasierte Körpertherapie
Ziele hierbei können sein:
- Reorganisation im Körpererleben
- Aufbau eines integrierten Körperselbst
- Reduktion von Stressreaktionen
- Abbau Körperschemastörung
- Abbau Körperblockaden und Schmerzsymptomatik
- Körperakzeptanz +Steigerung der Selbstakzeptanz und des Selbstwertes
„Es ist eine sehr paradoxe Sache: In dem Maße wie jeder von uns gewillt ist er selbst zu sein, entdeckt er, dass er sich verändert und nicht nur das:
Er findet auch, dass sich andere verändern zu denen er Beziehung hat.“ (Carl R. Rogers)
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